Как очистится от прошлого.

 Как очистится от прошлого.

Одним из мистических совершенств женщины является танец... Это не просто искусство, радующее глаз, это волшебство, способное исцелять прошлое, украшать и наполнять настоящее, формировать и делать ясным будущее. Берегини умели вытанцовывать боль и печаль, привлекать танцем суженого, избавлять внутриутробного ребенка от возможных болезней, отгонять беду, очищаться от плохой памяти и многое-многое другое..

Сегодня мы рассмотрим возможность очиститься от негативных эмоций, от различных ситуаций, которые омрачают Ваши мысли, от всего тяжелого, что накопилось внутри.

Возьмите какую-то конкретную неприятную ситуацию в Вашей жизни, или плохие воспоминания в целом, которые гнездятся в голове. Подумайте какие эмоции это вызывает у Вас.. обида.. гнев... страх.. раздражение... печаль... грусть... уныние... скорбь... отчаяние... и подумайте какая музыка могла бы отразить это состояние наиболее полно. Подберите несколько композиций.

Останьтесь наедине с самой собой, включите подобранную музыку и погрузитесь мысленно в ситуацию или эмоции, которые Вас тревожат. Сначала просто прочувствуйте их... а потом позвольте телу выразить их и отпустить. Чувствуйте эти эмоции и выпускайте из через движение, мимику... Вы можете делать абсолютно любые движения, очень важно что бы они отражали Ваше состояние. Возможно, Вам захочется плакать или даже кричать — делайте это. Можно топать, имитировать, что Вы рвете на себе одежду... погрузитесь во всю глубину переживания эмоций.

Ключ к исцелению тяжелых эмоций — проживание их, а после они сами уходят.

Танцуйте до тех пор, пока эти эмоции бушуют внутри Вас, смотрите, как с каждым жестом они выходят из Вас, освобождая место для новых позитивных переживаний...

Танцуйте до тех пор, пока обессиленная, но удовлетворенная Вы не упадете на пол, с ощущением пространства новой жизни внутри себя!

Отключите музыку и полежите немного в тишине, приходя в себя.. Вы вдруг увидите, как светло стало внутри Вас...
А теперь подумайте о том, какие эмоции, ситуации, события Вы бы хотели привлечь в освободившееся пространство..

 Кирюшина Юлия