Почему одним людям удается достичь намеченных целей, а другим нет? Почему кто-то чувствует себя в жизни гармонично и комфортно, а кто-то испытывает постоянные сомнения и страхи? Почему к одним людям другие тянутся как растения к солнышку, а от других, несмотря на все их старания, предпочитают держаться в стороне? В конце концов, почему одних любят, а других нет? Что-то есть в этих счастливчиках такое, что другие чувствуют интуитивно. Эту притягательную энергию мы называем внутренней силой. При всей абстрактности понятия мы прекрасно понимаем, кто ею обладает, а кто нет. Да, люди рождаются с различным уровнем внутренней силы и энергии, но ее можно увеличить или обрести, работая над собой.
Взаимосвязь «отдельный человек – Сила» можно
сравнить с соотношением «капля океана – океан». С одной стороны, капля – это только капля. Она отделена от океана ощущением своих границ, а с другой - она часть океана. Капля и есть океан. Лишь от нашего уровня сознания зависит, кем мы себя ощущаем – каплей или океаном. Человек, чувствующий себя не только каплей, но и частью океана, частью нашей Вселенной, способен вбирать в себя более мощные потоки силы. Но, как правило, тот, кто видит себя каплей, довольствуется крохами беспредельной силы. Ведь уже и этих крох хватает, чтобы жить, и иногда неплохо.
Как же выглядит источник этой таинственной внутренней силы, обладание которой позволяет достичь поразительных результатов?
Жизненная сила и сила здоровья
Жизненная сила разлита в природе, и наша задача – лишь научиться пользоваться этой кладовой. О том, что существует жизненная энергия, от которой зависит наше самочувствие и тонус, говорят разные духовные школы. Йоги, например, называют ее праной, даосы именуют ее «ци».
Сила эмоций
Эмоциональная сила – важная составляющая общей силы человека. «Ничто великое не делается без страсти» - сказал один из великих, и был прав. Если эмоциональная сфера бедна, человек никогда не сможет сдвинуть ни себя, ни людей с мертвой точки. Сильные эмоции – свидетельство общей силы человека.
Сила талантов и способностей
Каждый человек имеет какой-нибудь дар, отличающий его от других. Даже самый бесталанный, бесцветный и скучный человек, если хорошенько покопается в себе, обнаружит какой-нибудь незаметный с первого взгляда талант. Наша мать-природа никого не выпустила в этот мир нищим. Развитие способностей ведет к повышению общего энергетического потенциала человека, делает его сильнее.
Сила сознания
Сознание – это своего рода двойной волшебное зеркало, способное, с одной стороны, отражать и внешний мир и глубины человеческой психики, а с другой – способно творить психическое пространство.
У нашего сознания есть фильтры, то есть убеждения, формирующие у каждого человека его личную модель мира, карту действительности. Убеждения обеспечивают то, что вы заметите важные для себя вещи и отвергните то, что неважно, не станете тратить на них силы.
Сила воли и характера
Воля – это превращение желаний в действия. Это постоянный прыжок над собой. Постоянство – одно из качеств воли. Поэтому воспитание воли имеет первостепенное значение.
Полюбите препятствия – мы ими растем. Только в столкновении с препятствиями мы можем развиваться, растить свою волю. Когда мы меняем свое внутреннее отношение к препятствию, мы перенаправляем свои потоки энергии. Мы не тратим свою силу на страх, мы тратим ее на ощущение победы. И это делает нас сильнее.
Сила ума
Сила ума – в ясности, осознании и умении творить четкие, ведущие к успеху схемы, создавать яркие образы. Но часто ум работает вхолостую, как прибор, который забыли выключить и ушли. Бесполезная работа ума проявляется в состоянии бесконтрольного внутреннего монолога и диалога. Ум разговаривает сам с собой, занят перебиранием воспоминаний, погружается в них, разговариваем с эмоциями. Зря уходит огромное количество энергии. Но еще хуже другое. Именно это полусознательное переваривание и пережевывание мы часто принимаем всерьез и на основе этих полувыводов строим свои поступки. Когда мысленная лаборатория работает неверно, на выходе мы будем иметь только ошибочное действие.
Несомненно, ум – это очень полезная и важная штука, тут есть лишь один вопрос – мы управляем своим умом или он управляет нами.
Сила духа
Духовное начало – это сила, живущая глубоко внутри нашего существа и связывающая нас с Богом. Духовная сила – самая высокая, тонкая и мощная грань внутренней силы человека.
Сила духа – это искра Божественного огня в нас, мы не можем управлять ей по собственной воле, она как бы осеняет нас свыше – но только в результате нашего горячего желания, наших огромных личных усилий мы можем обрести ее. Если мы непреклонны в поисках духовного начала внутри себя – мы непременно его отыщем. Он проявляется в человеке в виде триединства его основных способностей: волевых, интеллектуальных и эмоциональных. Духовная сила также подразумевает правильную картиру мира, умение отличать главное от второстепенного.
Куда и как утекает наша сила и энергия?
Когда мы смотрим на человека, как на силовое поле, то врагами его окажутся ненужные траты энергии. К сожалению, львиная доля отпущенной нам жизненной силы расходуется вхолостую. Мы не просто тратим энергию, мы ее палим, пускаем на ветер, она достается нам легко, и мы, не задумываясь, разбрасываемся ею.
Итак, разберемся, на что мы тратим нашу драгоценную силу:
сверхэмоции – взрывы отрицательных и положительных эмоций, приступы депрессии, раздвоенные и противоречивые состояния, склонность к самобичеванию или самовозвышению, привычка критиковать себя и других – на все это не просто расходуется энергия, она сжирается. Когда мы отождествляемся с отрицательными эмоциями, мы отдаем власть над собой и нашу внутреннюю энергию.
болтливость – привычка по многу раз рассказывать об одном и том же событии разным людям, заниматься пустой болтовней, нежелание находиться в тишине, склонность все время говорить. Как опустошенно мы чувствуем себя после горячего спора, даже если он закончился в нашу пользу! В результате непомерной говорливости сила просто испаряется, вытекает вместе со словами. Практика безмолвия – это мощнейший способ очищения и накопления энергии.
бесконечный внутренний диалог и отождествление с ним – это всегда бесполезная трата энергии, на какие бы темы он не велся. Это всегда лихорадка, нечто бесконечное в своей суетности. Надо стараться останавливать непрекращающийся поток мыслей и внутренних диалогов, лучше заняться наблюдением за собой. А еще лучше просто помолчать и послушать внутреннюю тишину.
мышечные зажимы, которые просто сковывают живую двигательную энергию. Зажимы могут возникать по разным причинам – большая нагрузка, сидячий образ жизни, полное отсутствие тренировки. Причиной зажимов могут быть не только телесные, но и эмоциональные установки. Тело человека всегда, так или иначе, отражает его внутренний мир. Воздействуя на тело, снимая зажимы, мы влияем на психику, делаем ее более гармоничной. Устранять зажимы можно с помощью релаксации, а также с помощью различных оздоравливающих гимнастик и упражнений.
неправильное дыхание, правильное дыхание – свободное, легкое и ритмичное.
Как можно восполнить утраченную силу?
Каждому знакомы состояния, когда бесчисленное количество дел так давит на сознание, что хочется все бросить и куда-то сбежать. Здесь хорошо применять маленькие психологические хитрости. Например, можно повесить в кабинете фотографию Земли, сделанную с луны американскими астронавтами. Когда уж очень донимают «неразрешимые» вопросы, попытайтесь разглядеть на ней себя со своими проблемами – обычно помогает.
Самым эффективным лекарством, по мнению специалистов, является сон в комбинации с термопроцедурами и различными видами массажа. Назовем это «пассивным отдыхом для тела». В результате происходит очищение – внутреннее и внешнее: термовоздействие выводит токсины; вода возрождает к жизни, уносит усталость, массаж расслабляет тело и дает заряд энергии.
Параллельно с отдыхом для тела можно также практиковать варианты отдыха для души, который приносит покой, внутреннюю тишину. Этим может стать, например, общение с природой, музыка, прикосновение к высокому искусству. Не стоит забывать и про активный «эмоциональный отдых». Например, поездки и новые впечатления.
Оптимальным способом выхода из усталости, помимо отдыха, является исследование источников усталости, осознание собственного уровня удовлетворения жизнью. В большинстве случаев дефицит внутренней силы является результатом внутреннего напряжения и сопротивления.
Работа, исполненная внутренней силой, близка состоянию потока, которое описал М. Чиксентмихайи. Можно сказать, что внутренняя сила выражается в этом потоке. Когда у человека возникает творческий импульс, он следует ему и получает удовольствие от самого процесса. Состояние потока – это максимальная концентрация на том, что делаешь, нахождение в моменте сейчас, ощущение полноты жизни, ощущение собственной силы и власти над действиями.
Когда же человек находится в потоке, достижение цели не требует надрыва. Основатель психологии сознания Уильям Джеймс высказал такую идею: «Путь к успеху лежит через пассивное, а не активное состояние. Нам необходима релаксация, а не напряженность. Забудьте о делах и о том. Что вы за что-то ответственны. Пусть ваше судорожное, зажатое «Я» немного отдохнет. Это поможет вам обнаружить в себе «Я», которое больше обычного».
Конечно же, состояние потока может проявляться только в той деятельности, которая вам по душе, где вы можете раскрыть свой внутренний потенциал. Далеко не каждый человек понимает, в чем его профессиональное предназначение, не имеет доступа к своей внутренней силе.
Существуют простые способы работы с собой, помогающие обрести свой путь:
вспомнить и ответить себе на вопрос: а что же меня радовало, приносило удовольствие? Что было приятно телу, душе? Собирать воспоминания ценностей, смыслов, радостей, радостей, выписывать на бумагу в виде коротких живых рассказов-картинок. Тогда глубина памяти соединится с ищущей глубиной души. Возможно, это и есть та деятельность, которой стоит посвятить всю жизнь?
замечать, когда бывают особенно светлые, радостные, счастливые дни. С чем это связано, на что похоже в вашей профессиональной деятельности?
двигаться: ходить, бегать, танцевать, плавать, гонять на велосипеде, боксировать. Главное – преодолеть инерцию, сдвинуться с места. Физическая работа на свежем воздухе лучше всего восполняет позитивные эмоции. Движение – чистильщик тела и духа, и успокоитель, и возбудитель.
хвалить себя за любую самую маленькую победу, сделанную сегодня.
Когда мы живем в полную силу, вовлечены в деятельность, требующую от нас сил и умений, мы испытываем чувство великой радости. В то же время не стоит забывать, что для повторного переживания той же радости нам необходимо ответить на несколько больший вызов и в какой-то степени прибавить в наших умениях. Посредством переживания поток эволюции заставляет нас развиваться дальше. М. Чиксентмихайи считает, что переживание является основным, первичным двигателем индивидуального развития и общественного прогресса.
Обретение силы – это всегда путь, подразумевающий усилия, вложения времени и труда. Это дорога длиною в жизнь. Каждый человек хочет силы, но далеко не каждый готов с этим работать.
Как же выглядит источник этой таинственной внутренней силы, обладание которой позволяет достичь поразительных результатов?
Жизненная сила и сила здоровья
Жизненная сила разлита в природе, и наша задача – лишь научиться пользоваться этой кладовой. О том, что существует жизненная энергия, от которой зависит наше самочувствие и тонус, говорят разные духовные школы. Йоги, например, называют ее праной, даосы именуют ее «ци».
Сила эмоций
Эмоциональная сила – важная составляющая общей силы человека. «Ничто великое не делается без страсти» - сказал один из великих, и был прав. Если эмоциональная сфера бедна, человек никогда не сможет сдвинуть ни себя, ни людей с мертвой точки. Сильные эмоции – свидетельство общей силы человека.
Сила талантов и способностей
Каждый человек имеет какой-нибудь дар, отличающий его от других. Даже самый бесталанный, бесцветный и скучный человек, если хорошенько покопается в себе, обнаружит какой-нибудь незаметный с первого взгляда талант. Наша мать-природа никого не выпустила в этот мир нищим. Развитие способностей ведет к повышению общего энергетического потенциала человека, делает его сильнее.
Сила сознания
Сознание – это своего рода двойной волшебное зеркало, способное, с одной стороны, отражать и внешний мир и глубины человеческой психики, а с другой – способно творить психическое пространство.
У нашего сознания есть фильтры, то есть убеждения, формирующие у каждого человека его личную модель мира, карту действительности. Убеждения обеспечивают то, что вы заметите важные для себя вещи и отвергните то, что неважно, не станете тратить на них силы.
Сила воли и характера
Воля – это превращение желаний в действия. Это постоянный прыжок над собой. Постоянство – одно из качеств воли. Поэтому воспитание воли имеет первостепенное значение.
Полюбите препятствия – мы ими растем. Только в столкновении с препятствиями мы можем развиваться, растить свою волю. Когда мы меняем свое внутреннее отношение к препятствию, мы перенаправляем свои потоки энергии. Мы не тратим свою силу на страх, мы тратим ее на ощущение победы. И это делает нас сильнее.
Сила ума
Сила ума – в ясности, осознании и умении творить четкие, ведущие к успеху схемы, создавать яркие образы. Но часто ум работает вхолостую, как прибор, который забыли выключить и ушли. Бесполезная работа ума проявляется в состоянии бесконтрольного внутреннего монолога и диалога. Ум разговаривает сам с собой, занят перебиранием воспоминаний, погружается в них, разговариваем с эмоциями. Зря уходит огромное количество энергии. Но еще хуже другое. Именно это полусознательное переваривание и пережевывание мы часто принимаем всерьез и на основе этих полувыводов строим свои поступки. Когда мысленная лаборатория работает неверно, на выходе мы будем иметь только ошибочное действие.
Несомненно, ум – это очень полезная и важная штука, тут есть лишь один вопрос – мы управляем своим умом или он управляет нами.
Сила духа
Духовное начало – это сила, живущая глубоко внутри нашего существа и связывающая нас с Богом. Духовная сила – самая высокая, тонкая и мощная грань внутренней силы человека.
Сила духа – это искра Божественного огня в нас, мы не можем управлять ей по собственной воле, она как бы осеняет нас свыше – но только в результате нашего горячего желания, наших огромных личных усилий мы можем обрести ее. Если мы непреклонны в поисках духовного начала внутри себя – мы непременно его отыщем. Он проявляется в человеке в виде триединства его основных способностей: волевых, интеллектуальных и эмоциональных. Духовная сила также подразумевает правильную картиру мира, умение отличать главное от второстепенного.
Куда и как утекает наша сила и энергия?
Когда мы смотрим на человека, как на силовое поле, то врагами его окажутся ненужные траты энергии. К сожалению, львиная доля отпущенной нам жизненной силы расходуется вхолостую. Мы не просто тратим энергию, мы ее палим, пускаем на ветер, она достается нам легко, и мы, не задумываясь, разбрасываемся ею.
Итак, разберемся, на что мы тратим нашу драгоценную силу:
сверхэмоции – взрывы отрицательных и положительных эмоций, приступы депрессии, раздвоенные и противоречивые состояния, склонность к самобичеванию или самовозвышению, привычка критиковать себя и других – на все это не просто расходуется энергия, она сжирается. Когда мы отождествляемся с отрицательными эмоциями, мы отдаем власть над собой и нашу внутреннюю энергию.
болтливость – привычка по многу раз рассказывать об одном и том же событии разным людям, заниматься пустой болтовней, нежелание находиться в тишине, склонность все время говорить. Как опустошенно мы чувствуем себя после горячего спора, даже если он закончился в нашу пользу! В результате непомерной говорливости сила просто испаряется, вытекает вместе со словами. Практика безмолвия – это мощнейший способ очищения и накопления энергии.
бесконечный внутренний диалог и отождествление с ним – это всегда бесполезная трата энергии, на какие бы темы он не велся. Это всегда лихорадка, нечто бесконечное в своей суетности. Надо стараться останавливать непрекращающийся поток мыслей и внутренних диалогов, лучше заняться наблюдением за собой. А еще лучше просто помолчать и послушать внутреннюю тишину.
мышечные зажимы, которые просто сковывают живую двигательную энергию. Зажимы могут возникать по разным причинам – большая нагрузка, сидячий образ жизни, полное отсутствие тренировки. Причиной зажимов могут быть не только телесные, но и эмоциональные установки. Тело человека всегда, так или иначе, отражает его внутренний мир. Воздействуя на тело, снимая зажимы, мы влияем на психику, делаем ее более гармоничной. Устранять зажимы можно с помощью релаксации, а также с помощью различных оздоравливающих гимнастик и упражнений.
неправильное дыхание, правильное дыхание – свободное, легкое и ритмичное.
Как можно восполнить утраченную силу?
Каждому знакомы состояния, когда бесчисленное количество дел так давит на сознание, что хочется все бросить и куда-то сбежать. Здесь хорошо применять маленькие психологические хитрости. Например, можно повесить в кабинете фотографию Земли, сделанную с луны американскими астронавтами. Когда уж очень донимают «неразрешимые» вопросы, попытайтесь разглядеть на ней себя со своими проблемами – обычно помогает.
Самым эффективным лекарством, по мнению специалистов, является сон в комбинации с термопроцедурами и различными видами массажа. Назовем это «пассивным отдыхом для тела». В результате происходит очищение – внутреннее и внешнее: термовоздействие выводит токсины; вода возрождает к жизни, уносит усталость, массаж расслабляет тело и дает заряд энергии.
Параллельно с отдыхом для тела можно также практиковать варианты отдыха для души, который приносит покой, внутреннюю тишину. Этим может стать, например, общение с природой, музыка, прикосновение к высокому искусству. Не стоит забывать и про активный «эмоциональный отдых». Например, поездки и новые впечатления.
Оптимальным способом выхода из усталости, помимо отдыха, является исследование источников усталости, осознание собственного уровня удовлетворения жизнью. В большинстве случаев дефицит внутренней силы является результатом внутреннего напряжения и сопротивления.
Работа, исполненная внутренней силой, близка состоянию потока, которое описал М. Чиксентмихайи. Можно сказать, что внутренняя сила выражается в этом потоке. Когда у человека возникает творческий импульс, он следует ему и получает удовольствие от самого процесса. Состояние потока – это максимальная концентрация на том, что делаешь, нахождение в моменте сейчас, ощущение полноты жизни, ощущение собственной силы и власти над действиями.
Когда же человек находится в потоке, достижение цели не требует надрыва. Основатель психологии сознания Уильям Джеймс высказал такую идею: «Путь к успеху лежит через пассивное, а не активное состояние. Нам необходима релаксация, а не напряженность. Забудьте о делах и о том. Что вы за что-то ответственны. Пусть ваше судорожное, зажатое «Я» немного отдохнет. Это поможет вам обнаружить в себе «Я», которое больше обычного».
Конечно же, состояние потока может проявляться только в той деятельности, которая вам по душе, где вы можете раскрыть свой внутренний потенциал. Далеко не каждый человек понимает, в чем его профессиональное предназначение, не имеет доступа к своей внутренней силе.
Существуют простые способы работы с собой, помогающие обрести свой путь:
вспомнить и ответить себе на вопрос: а что же меня радовало, приносило удовольствие? Что было приятно телу, душе? Собирать воспоминания ценностей, смыслов, радостей, радостей, выписывать на бумагу в виде коротких живых рассказов-картинок. Тогда глубина памяти соединится с ищущей глубиной души. Возможно, это и есть та деятельность, которой стоит посвятить всю жизнь?
замечать, когда бывают особенно светлые, радостные, счастливые дни. С чем это связано, на что похоже в вашей профессиональной деятельности?
двигаться: ходить, бегать, танцевать, плавать, гонять на велосипеде, боксировать. Главное – преодолеть инерцию, сдвинуться с места. Физическая работа на свежем воздухе лучше всего восполняет позитивные эмоции. Движение – чистильщик тела и духа, и успокоитель, и возбудитель.
хвалить себя за любую самую маленькую победу, сделанную сегодня.
Когда мы живем в полную силу, вовлечены в деятельность, требующую от нас сил и умений, мы испытываем чувство великой радости. В то же время не стоит забывать, что для повторного переживания той же радости нам необходимо ответить на несколько больший вызов и в какой-то степени прибавить в наших умениях. Посредством переживания поток эволюции заставляет нас развиваться дальше. М. Чиксентмихайи считает, что переживание является основным, первичным двигателем индивидуального развития и общественного прогресса.
Обретение силы – это всегда путь, подразумевающий усилия, вложения времени и труда. Это дорога длиною в жизнь. Каждый человек хочет силы, но далеко не каждый готов с этим работать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий